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字号+ 作者:一帆风顺网 来源:时尚 2025-07-05 10:17:05 我要评论(0)

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春生,到春夏长,季养秋收,生的时节冬藏
      中医认为这便是最佳摄生的真理,人应该适应二十四节气的到春变化去做身体的调理,天人相应,季养极直播体育app下载形神合一,生的时节得摄生焉。最佳惊蛰时节的到春摄生应适应阳气的回升,万物的季养生发的规则,使自己的生的时节精、气、最佳神也如春日一样舒展畅达,到春乐球直播(无插件)生机盎然。季养
惊蛰吃梨,生的时节止咳生津
     梨性寒、味甘,归肺、胃经。乐球直播(无插件)《本草通玄》中说,吃梨有"生者六腑之热,熟者滋五脏之阴"的效果。梨子的吃法也许多,生吃、蒸煮、榨汁、烤熟或是煮水都有润肺、止咳化痰、利咽生津、清热养阴的功效。
多吃时蔬,护肝养脾
     以"春夏养阳"的原则,可以恰当吃一些生发阳气的食物,如韭菜、菠菜、荠菜等。此时肝气正旺,易伤脾,不宜食酸食,多吃大枣,山药等甘淡之物养脾。
多泡温泉,加强推陈出新
     春季多泡温泉、多亲近大自然,呼吸新鲜空气,以适应春阳萌发的自然规则,泡温能加速血液循环,促进推陈出新,唤醒身体沉睡的每一个细胞,唤醒一个活力四射的自己。

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